Online Kurse Übungssequenzen und wichtige Tipps

Liebe(r) Teilnehmer(in),

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Wir wünschen Euch viel Freude beim Üben!

Wir müssen es an dieser Stelle erwähnen:

Haftungsausschluss: wir möchten hier nicht diagnostizieren oder behandeln, sondern Dich unterstützen. Bei bestehenden körperlichen Problemen, krankheitsbedingten Einschränkungen, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, sowie Erkrankungen der Atemwege empfehlen wir unbedingt vor Beginn des Übungsprogramms ärtzlichen Rat einzuholen. Bei akuten Herz-Kreislauferkrankungen ist von einem Training abzuraten. Achte darauf Dich nicht zu überfordern und übe nur so viel, wie es Deine körperliche Verfassung zulässt.

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